C'est Noël !!! Bon OK, nous sommes le 26 novembre mais aujourd'hui, et avec un mois d'avance, c'est Noël !
Je viens de recevoir la nouvelle montre de Running EPSON SF-810... Gratuitement ! Merci EPSON !
Je sortais tout juste du marathon de Francfort il y a un mois quand je suis tombé sur une pub Facebook : Epson recherchait 100 testeurs en France pour sa nouvelle montre. Je me suis dit "pourquoi pas moi ?!"
Le concept m'a plu car c'était du donnant-donnant : une montre contre des avis sur Internet. Alors je me suis lancé. J'ai postulé. J'ai été retenu... Chouette !!!
Et aujourd'hui contre toute attente, ma montre est arrivée !
Mon automne ne s'était pas très bien passé. Ou plutôt si, très bien et riche en émotions sur le plan personnel (je suis devenu papa) mais au niveau sportif, rien n'a fonctionné. Je ne m'étais pas entrainé très assidûment.
Je tournais entre 1 et 3 entrainements par semaine, compétition le dimanche compris. Pas de bonnes sensations et je courais les 10km en environ 40 / 41 min.
Vous me direz que c'est déjà pas mal, mais j'avais en souvenir quelques années auparavant mes 37min30 aux 10km de Strasbourg...
Un sport idéal l'hiver en vue d'un marathon 10 mois plus tard
Bref ma stratégie a été de me remotiver durant l'hiver en faisant du sport.
Un sport d'endurance.
Un sport sans choc.
Un sport faisant travailler toutes les chaines musculaires.
Et surtout un sport qui donne la caisse !
Vous avez deviné ? C'est le ski de fond.
Bilan de l'hiver (décembre à mars):
1 séance de course à pieds 1x par semaine le mercredi (séance de fractionné, d'intensité ou de VMA sur du plat)
1 à 2 séances de ski de fond par semaine, en classique ou en skating.
Cela vous renforcera de manière générale et vous protégera des blessures.
Une petite vidéo de ski de fond trouvée sur Youtube pour vous convaincre que ça vous mettra en selle tout en douceur pour une bonne saison de course à pieds.
Et si vous voulez envoyer et travailler vos capacités physiques, vous pouvez skier comme cela ;) :
Tout est parti d'une idée un peu folle l'année dernière... Pourquoi ne pas faire un marathon ? Et tant qu'à faire, pourquoi ne pas le faire en moins de 3 heures ? C'est un peu dans ce pari fou que je me suis lancé cette année...
N'ayant jamais fait de marathon, j'ai beaucoup navigué sur des blogs et des sites web. Ce journal de bord n'a qu'une ambition, partager mon expérience et s'il peut aider quelques runners à réussir leur marathon - tout comme certains blogs m'ont aidé - alors j'en serai ravi !!!
De nombreux posts et vidéos vont suivre.... A bientôt et keep on running !
Thomas
